Search

Thời gian 20/12/2015 Tác giả

Cách giúp bạn ngăn ngừa tình trạng rụng tóc

Bố cục bài

       Rụng tóc là một tình trạng mà rất nhiều người gạp phải hiện nay nhất là trong thời tiết lạnh lạnh như vậy. Đâu là nguyên nhân dẫn tới tình trạng này, cách khắc phục ra sao các bạn hãy cùng thulam tìm hiểu nhé.

    cách chăm sóc tóc rụng


    1.Nguyên nhân rụng tóc 


    Có hai nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng rụng tóc là :

     

    • Rụng tóc bình thường ( rụng tóc do di truyền) tình trạng này xảy ra khi bạn ở từ tuổi 30 đổ đi hoặc có thể xảy ra sớm hơn tùy cơ thể của từng người. Rụng tóc quá nhiều sẽ khiến cho các bạn bị hói hoặc những ai tóc quá mỏng sẽ có thể rụng tất cả tóc.
    • Rụng tóc bất thường thì có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này như do môi trường, do thiếu chất, tâm lý căng thẳng, lo nghĩ nhiều, dùng hóa chất,… tất cả những yếu tố này làm cho tóc của chúng ta ngày càng rụng rất nhiều.

    cách chăm sóc tóc rụng1


    2.Biện pháp khắc khục


    Chế độ ăn uống


    Để cho mái tóc của chúng ta ít rụng , khỏe đẹp thì các bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, tích cực ăn các loại thực phẩm có chứa các chất kích thích mọc tóc  như :
    - Vitamin A,C : các loại rau củ quả như cam , quýt, cà rốt, khoai lang, bí đỏ,…
    - Sắt, kẽm, protein,biotin, folate : có trong các loại hạt. trứng, thịt bò, cá hồi,…
    - Axit béo : cá thu, hạt bí, quả bơ, quả óc chó,…

    cách chăm sóc tóc rụng3


    Giảm stress

     

    Căng thẳng mệt mỏi lo nghĩ nhiều làm cho cơ thể của chúng ta luôn trong tình trạng mất cân bằng, cơ thể hấp thụ ít các chất dinh dưỡng và oxi cản trở tới quá trình mọc tóc. Nên thường xuyên có những phương pháp giải tỏa tâm lý, tránh thức đêm và dùng các chất kích thích như café, thuốc lá,…


    Cách chăm sóc tóc 

     

    • Không nên gây thêm hư tổn cho tóc nữa như không dùng các hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc ép,… không dùng máy sấy thường xuyên.
    • Nếu tóc của bạn đã chẻ ngon, hư tổn quá nhiều thì nên cắt bớt phần đuôi tóc nhưng đừng dùng tới các loại hóa chất.
    • Gội đầu với nước ấm và luôn giữ cho da đầu sạch sẽ.
    • Các bạn không nên chải tóc khi còn ướt vì lúc đó là lúc tóc của chúng ta yếu nhất.

    cách chăm sóc tóc rụng4

     


    Comment here


    Related_news

    BÀI ĐƯỢC XEM NHIỀU