Search

Chuyên khoaThời gian 23/12/2015 Tác giả

Cách làm giảm đau họng bằng thực phẩm

Bố cục bài

         Đau họng thường xuất hiện vào những lúc thời tiết chuyển mùa, sẽ làm cho bạn cảm thấy đau rát cổ họng, khó chịu,... ảnh hưởng tới rất nhiều trong cuộc sống thường ngày. Để có thể xoa dịu triệu chứng này mọi người có thể làm theo một số cách rất hữu hiệu mà bạn không cần phải dùng tới thuốc.

    1. Nước chanh mật ong

    đau họng

        Đây là một trong những bài thuốc chữa đau họng được mọi người dùng nhiều nhất. Loại nước này có tác dụng xoa dịu cơn đau họng cực tốt, vừa giúp nhanh phục hồi vừa đẩy lui được tình trạng viêm nhiễm mà bạn đang mắc phải bằng cách làm dịu cảm giác đau nhức nơi cổ họng và làm thông thoáng đường thở.

    2. Trứng bác hoặc lòng trắng trứng

         Những thực phẩm như trứng có chứa rất nhiều protein dễ tiêu hóa nên món trứng bác (trứng chiên khuấy nhuyễn) hay lòng trắng trứng có thể giúp giảm viêm nhiễm và xoa dịu cơn đau ở họng khi chúng đang bị viêm. Tuy nhiên, khi bị đau họng thì bạn không nên nấu trứng với một số loại thực phẩm như hành, tiêu.

    3. Trà

         Một tách trà ấm có thể làm cho cổ họng bạn dễ chịu hơn rất nhiều. Trà gừng hoặc trà mật ong cũng có thể là giải pháp tuyệt vời cho những ai đang phải chịu đựng tình trạng đau rát và kích ứng cổ họng. Trà gừng mật ong có tác dụng làm thông thoáng đường thở đang bị tắt nghẽn và hạn chế khả năng ho của bạn.

    4. Bột yến mạch

        Bột yến mạch là một trong những thực phẩm có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan nó có tác dụng làm giảm lượng cholesterol “xấu” LDL và cải thiện hàm lượng protein trong cơ thể, giúp mang lại cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác khó chịu nơi cuống họng. Vì vậy, khi  bạn bị đâu họng thì có thể dùng một chén yến mạch với mật ong hoặc chuối để hỗ trợ điều trị bệnh.

    5. Xô thơm

         Xô thơm được dùng rất nhiều trong các món súp hoặc trà, không chỉ có hương vị thơm ngon hơn mà nó còn có tác dụng nữa là làm giảm đau họng. Chúng chứa các enzyme giàu oxy, các flavonoid và axit phenolic nên rất có ích trong việc làm giảm những triệu chứng khó chịu của đau họng.

    6. Nui

        Khi bạn đau họng thì cần lên ăn những món thực phẩm mềm làm từ bột mì thô. Bởi vậy mà nui là một thực phẩm rất tốt cho bạn ăn khi còn nóng và dùng kèm chúng với nước sốt ít béo, hiệu quả trị bệnh càng cao hơn. Bởi nui chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ chữa trị những cơn đau họng.

    7. Cà rốt luộc

    chữa đau họng

         Cà rốt là loại thực phẩm giàu dưỡng chất, với nhiều vitamin A, C, chất xơ và kali, những dưỡng chất này rất tốt cho việc điều trị bênh đau họng của bạn. Tuy nhiên, những người đau họng không nên ăn cà rốt sống. Bạn chỉ nên luộc hoặc hầm cà rốt.

     


    Comment here


    Related_news

    BÀI ĐƯỢC XEM NHIỀU