Search

Thời gian 14/03/2016 Tác giả

Cách nấu món bí đỏ xào tỏi ngon mà giảm cân hiệu quả

Bố cục bài

       Ăn nhiều thịt cá, các chất đạm sẽ làm cho các bạn rất là ngấy phải không, tại sao các bạn không bổ sung ngay món bí đỏ xào cho cả gia đình cùng thưởng thức nhỉ, món bí đỏ thơm ngon quyện với mùi tỏi thơm nồng sẽ khiến các bạn nhớ mãi đó.

    Cách nấu món bí đỏ xào tỏi ngon mà giảm cân hiệu quả

    Hãy cùng thulam thực hiện món ăn hiệu quả này nhé.

    Nguyên liệu

    • Bí đỏ : 1 thỏi khoảng 1kg
    • Dầu ăn
    • Tỏi : 2 củ
    • Các loại gia vị : muối, mắm, bột ngọt

    Cách thực hiện

    Bước 1:Đầu tiên bí đỏ các bạn rửa sạch sau đó gtoj vỏ , bỏ hết ruột bên trong và sau đó thái thành từng miếng vừa ăn nhé. Các bạn nên cắt bí dày một chút nhé vì nếu cắt mỏng quá thì sẽ bị nát bí đó.

    Cách nấu món bí đỏ xào tỏi ngon mà giảm cân hiệu quả1

    Hành lá các bạn rửa sạch sau đó thái nhỏ

    Cách nấu món bí đỏ xào tỏi ngon mà giảm cân hiệu quả2

    Tỏi thì bóc sạch vỏ và thái nhuyễn.

    Cách nấu món bí đỏ xào tỏi ngon mà giảm cân hiệu quả3

    Bước 2:Các bạn đặt chảo lên bếp cho một chút dầu ăn vào sau đó cho tỏi vừa băm vào và phi thơm lên nhé.

    Cách nấu món bí đỏ xào tỏi ngon mà giảm cân hiệu quả4

    Bước 3:Khi tỏi bắt đầu có mùi thơm thì các bạn cho bí vào và xào to lửa nhé, nêm nếm mắm muối cho vừa ăn , xào khoảng 3 phút thì các bạn cho khoảng 300ml nước lọc và nấu cho bí chín tới vừa ăn nhé.

     

    Bước 4:Sau khi nước cạn đi thì các bạn cho tiếp phần tỏi vào và xào cho tới khi gần cạn hết nước thì cho hành lá thái nhỏ vào và tắt bếp bắc ra đĩa cùng thưởng thức nhé.

    Cách nấu món bí đỏ xào tỏi ngon mà giảm cân hiệu quả4

    Món này rất đơn giản phải không , hãy làm cho bữa cơm gia đình mình thêm phong phú và giản dị với món ăn đơn giản này nhé.

    Chúc các bạn thành công !

     

     

     


    Comment here


    Related_news

    BÀI ĐƯỢC XEM NHIỀU