Search

Thời gian 01/12/2015 Tác giả

Cách tăng cân nhanh chóng bằng 5 loại hoa quả

Bố cục bài

       Hoa quả luôn là những thực phẩm lành mạnh nhất, hoa quả không những có tác dụng to lớn đối với cơ thể của chúng ta mà nó cũng góp phần cải thiện hiệu quả vóc dáng của chúng ta đấy, khiến chúng ta tăng cân nhanh hơn. Dưới đây thulam sẽ giới thiệu cho bạn 5 loại quả mà các bạn nên dùng nếu muốn tăng cân nhé.

     

                                                                 cách tăng cân lành mạnh nhờ hoa quả  6


    1 .Chuối


    Chuối là một loại quả có chứa một lượng calo dồi dào, rất nhiều các loại vitamin. Không những giúp cho cơ thể tăng cân chuối còn giúp cho cơ thể ngăn chặn các bệnh về xương, tăng sự hoạt động của hệ tiêu hóa.

                                      cách tăng cân lành mạnh nhờ hoa quả


    2. Bơ


    Trong mỗi quả bơ có chứa 400 calo và khoảng gần 20 loại vitamin nên rất tốt cho cơ thể, hơn nữa lượng đường trong bơ rất thấp không những giúp bạn có cảm giác no lấu mà còn tránh được các bệnh về tim mạch, đường huyết,…

     

                                                                 cách tăng cân lành mạnh nhờ hoa quả  1


    3. Chà là


    Chà là rất giàu khoáng chất và vitamin, cứ 5 quả chà là sẽ cung cấp cho cơ thể 114calo, tại sao các bạn lại không thử nhỉ.

     

                                                              cách tăng cân lành mạnh nhờ hoa quả  3

    4 .Nho khô

    Trong quả nho có chứa glucose, fructose sẽ bổ sung một nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể để các bạn có thể tăng cân một cách lành mạnh nhất.

                                                cách tăng cân lành mạnh nhờ hoa quả  4


    5. Dứa khô


    Đây là một bữa ăn nhẹ nên có nếu ai muốn tăng cân vì cứ 100 gram dứa khô sẽ nạp cho cơ thể 245 calo, không những là đồ ăn nhẹ chúng ta có thể dùng để ăn vặt hàng ngày nhé.

                                                                      cách tăng cân lành mạnh nhờ hoa quả  5

     


    Comment here


    Related_news

    BÀI ĐƯỢC XEM NHIỀU