Search

Người giàThời gian 10/12/2015 Tác giả

Cách trị suy nhược thần kinh

Bố cục bài

    Theo các chuyên gia cho biết, bệnh suy nhược thần kinh là một một triệu chứng làm rối loạn cơ quan hột động thần kinh cao cấp ở trong não, nó được biểu hiện qua một số triệu chứng như: nhức đầu, mất ngủ, tim đập mạnh, hay quên, đau lưng, hay cáu gắt, khả năng làm việc giảm sút, rối loạn tinh thần... Chính vì vậy cần phải điều trị thật nhanh để tránh bệnh chuyển sang giai đoạn khác. Để có thể ngăn ngừa được bệnh này thig mọi người cần thực hiện các điều sau:

     

    Ăn 2 quả chuối mỗi sáng khi bụng còn hơi đói.

    cách trị rối loạn thần kinh 1-1

    Trong quả chuối chín có rất nhiều các chất có lợi cho sức khỏe như: các nguyên tố sắt, canxi; các acit amin và một số vitamin A, B1, B2, B6, C... Không chỉ vậy mà chuối chín lại có vị ngọt, tính lạnh, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và còn có hàm lượng đường glucose, sucrose, fructose rất nhiều. Chính vì vậy mà nó có tác dụng phát triển và quân bình hệ thần kinh, giúp tăng trưởng xương và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật. Chuối chín rất tốt cho người tiêu hóa kém, thổ huyết, tăng huyết áp, phù tim, viêm thận.

     

    Dứa (thơm, khóm)

    cách trị rối loạn thần kinh 1-2

    Trong thơm ( dứa ) có một chất bromelin là một enzym thủy phân protein mạnh, nên tiêu hóa được các thức ăn từ thịt, cá. Tác dụng của bromelin tương tự như papaine và pepsin. Ngoài ra nó còn có tác dụng làm tiêu viêm, giảm phù nề và làm tan máu bầm. Chính vậy bạn cần ăn 1/4 trái thơm vào buổi trưa khi bụng còn hơi đói.

     

    Đu đủ chín:

     

    Trong đu đủ chín có rất nhiều các chất bổ dưỡng đối với con người. Mỗi quả đu đủ chín thì có tới 80% là nước còn có 1% glucid, 0.6% protein và 0.1% lipid. Có các vitamin A, E, C…quả đu đủ chín còn có các chất carotenoide, chủ yếu lá cryptoxanthin 48%, carotenoid, beta-carotene 30% và cryptoflavine 13%. Nó có tác dụng làm mát gan, nhuận trường, tiêu đờm, giải độc, tiêu thũng, an thần. Bạn cần ăn 1/4 trái đu đủ nhỏ vào buổi chiều khi bụng còn hơi đói

    Uống nước chè tươi

    cách trị rối loạn thần kinh 1-3

    Uống chè không chỉ để giải khát mà nó còn có tác dụng kích thích tiêu hóa. Khi bạn uống chè thì bạn cần cho thêm vào chén trà của bạn 3 lát gừng tươi để làm ấm tỳ vị, ngừa bệnh tim mạch, làm hưng phấn thần kinh. Trong chè tươi có nhiều chất chống oxy hóa, chống lão hóa.

     

    Ngủ đủ giấc

     

    Việc bạn có một giấc ngủ sâu và đủ giấc thì làm cho tinh thần của bạn được phấn chấn hơn,... Khi ngủ thì bạn cần phải tắt hết đèn. Trừ người bị bệnh tiểu đường vì mắt đã kém nên phải có ánh sáng trong phòng ngủ.

    Giải trí

    Việc đi du lịch hay đi dã ngoại ở những vùng quê, vùng biển - nơi có không khí trong lành có thể làm cho bạn thấy thư giãn đầu óc, cũng như có một tinh thần sảng khoái để làm những công việc tiếp theo. Hoặc bạn chỉ cần nghe nhạc, xem phim, chăm sóc vườn hoa, cây kiểng cũng đã góp giảm bớt được sự mắc phải bệnh rối loạn thần kinh.

    Vận động thường xuyên

    cách trị rối loạn thần kinh 1-4

    Bạn phải biết kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao thì mới cho hiệu quả tốt nhất. Mỗi buổi sáng bạn nên bỏ một chút thời giân đi bộ hoặc tập thể dục tại chỗ các động tác tay, chân, gót, lưng, bụng, cổ, vai, gáy (như bài Thái cực quyền, bát đoạn cẩm…). Chính những điều này đã giúp bạn ngăn ngừa được bệnh rối loạn thần kinh rất hiệu quả mà không cần phải uống nhiều thuốc.


    Comment here


    Related_news

    BÀI ĐƯỢC XEM NHIỀU