Search

Sức khỏeThời gian 06/12/2017 Tác giả

Dấu hiệu loãng xương dễ nhận biết bạn cần phải chú ý

Bố cục bài

    Loãng xương làm xương giòn, mỏng, dễ gãy gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Những dấu hiệu loãng xương dễ nhận biết trong bài viết sẽ giúp bạn sớm phát hiện ra bệnh để có biện pháp điều trị và khắc phục nhanh chóng tình trạng loãng xương.

    Bệnh loãng xương là gì?

    Loãng xương là một điển hình của sự lão hóa diễn ra trong cơ thể, thường gặp ở độ tuổi ngoài 35 – 40. Là tình trạng mất cân bằng giữa quá trình tạo và lão hóa xương. Biểu hiện cụ thể là xương mất độ cứng chắc và trở nên xốp giòn, mỏng, dễ gãy.

    Nguy cơ loãng xương cao ở độ tuổi sau 35 – 40 với cả nam và nữ giới. Tỷ lệ bệnh ở nữ là 40%, gặp nhiều ở độ tuổi sau mãn kinh. Trong khi đó tỷ lệ mắc bệnh loãng xương ở nam giới chỉ ở mức 13%, thường xảy ra với những người có thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá, ít tập luyện cơ thể.

    Dấu hiệu loãng xương dễ nhận biết

    - Thường bị đau nhức các đầu xương ngón chân, ngón tay, các khớp nối như khuỷu tay, khủy chân, nhức các đốt xương ngón tay, ngón chân. Đau nhức và mỏi các xương ống tay, xương ống chân. Đau nhiều ở vùng xương gánh trọng lượng cơ thể như cột sông, thắt lưng, xương chậu, xương hông và đầu gối. Khi vận động hay đi lại sẽ càng đau đớn.

     

    - Đau cột sống làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh liên sườn kéo theo đau ở mạn sườn. Kích thích hệ dây thần kinh dẫn tới đau đây thàn kinh đùi, đau thần kinh tọa. Đau cột sống sẽ làm người bệnh đau hơn khi thay đổi tư thế đứng ngồi, đi lại. Người bệnh chỉ dễ chịu khi không vận động và được nằm thoải mái.

    - Loãng xương ảnh hưởng tới cột sống, bào mòn và làm xốp giòn các đốt sống, làm cột sống bị biến dạng. Trường hợp thường thấy là bị cong vẹo cột sống, gù lưng, giảm chiều cao cơ thể.

    - Đau xương tác động đến các dây thần kinh và hệ cơ, khiến các cử động như xoay, vặn người, cúi, ngửa... đều gặp khó khăn và đau đớn.

    - Người cao tuổi bị loãng xương sẽ kèm theo nhiều bệnh liên quan như cao huyết áp, xơ vữa mạch máu, thoái hóa các khớp xương, giãn tĩnh mạch nhiều ở chân.

    - Toàn thân thường có các dấu hiệu như ớn lạnh, hay rùng mình do lạnh xương sống, thường bị co cơ chuột rút, đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt mồ hôi ở lòng bàn tay.

    Cách phòng chống loãng xương

    Qua những dấu hiệu nhận biết loãng xương ở trên, khi đã xác định mình bị loãng xương hay có nguy cơ bị loãng xương cao thì bạn phải sớm điều trị và tìm biện pháp khác phục.

    Phòng và điều trị loãng xương sớm là giải pháp hữu hiệu nhất giúp ngăn ngừa bệnh và các biến chứng xấu xảy ra. Nên dùng các viên uống chứa các thành phần như D3, MK7, canxi nano, magie, đồng, mangan, kẽm, silic, DHA và Quercetin.

    Ngoài việc uống thuốc thì bạn nên bổ sung thêm canxi, khoáng chất và vi chất cần thiết bằng cách có chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối, ăn nhiều rau củ, trái cây tươi. Tập luyện cơ thể phù hợp và thường xuyên để duy trì độ dẻo dai của xương khớp, hạn chế các bệnh về xương khớp thường gặp.


    Comment here


    Related_news

    BÀI ĐƯỢC XEM NHIỀU