Search

Thời gian 10/12/2015 Tác giả

Giảm cân siêu tốc bằng sinh tố rau cải xoăn và rau bina

Bố cục bài

        Giảm cân hiệu quả mà lại an toàn tại sao bạn không giảm cân bằng rau, ăn mãi rau cũng có cảm giác ngán, tại sao bạn không thử làm sinh tố để uống, thay đổi một chút cũng rất tốt đó. Thulam sẽ hướng dẫn bạn cách làm sinh tố bằng rau cải xoăn và rau bina có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

    sinh tố rau giảm cân


    Nguyên liệu


    Rau cải xoăn : vừa 1 nắm tay
    Rau bina : 1 nắm tay
    Mật ong : ½ chén 
    Hạnh nhân : 5 hạt
    Sữa tươi : 1 chén
    Chuối : 1 nửa quả

    sinh tố rau giảm cân 1


    Cách làm 


    Bước 1:Hạt hạnh nhân rất cứng nên bạn cần rửa sạch hạnh nhân rồi ngâm hạnh nhân vào nước qua đêm để hạnh nhân mềm ra, sau đó vớt ra nghiền nhỏ, các bạn đừng đổ nước ngâm hạnh nhân nhé, chúng ta còn dùng nữa đó.

    sinh tố rau giảm cân 2


    Bước 2: Đổ 1 phần nước hạnh nhân vào máy xay thả vào đó rau cải xoăn và rau bina xay nát.


    Bước 3:Cho vào hỗn hợp vừa xay sữa tươi, mật ong , hạnh nhân vừa nghiền nhỏ , trộn đều.

    sinh tố rau giảm cân 3


    Bước 4:  Cho chuối thái miếng vào xay cùng để cốc sinh tố của chúng ta tăng thêm hương vị.

    Bước 5: Đổ ra cốc và thưởng thức thôi các bạn.


                                                                                             Chúc các bạn thành công.

     


    Comment here


    Related_news

    BÀI ĐƯỢC XEM NHIỀU