Search

Nấu ănThời gian 26/03/2016 Tác giả

Học cách làm salad súp lơ xanh và đậu phụ ngon nhất

Bố cục bài

       Một món salad chay không chút dầu mỡ sẽ khiến các bạn không cảm thấy ngấy , sẽ cảm thấy ăn ngon miệng hơn rất nhiều đó. Hãy tự thanh lọc cơ thể mình bằng món salad nhẹ nhàng này nhé.

    Học cách làm salad súp lơ xanh và đậu phụ ngon nhất

    Nguyên liệu

    • Súp lơ xanh : 1 cây
    • Đậu phụ : 2  bìa
    • Tỏi
    • Xì dầu
    • Dầu mè
    • Hành lá
    • Vừng rang

    Cách thực hiện

    Bước 1 :Đầu tiên các bạn rửa súp lơ xanh thật sạc, cắt thành từng khúc ngắn , bỏ phần cứng đi nhé các bạn.

    Tỏi các bạn bóc vỏ và băm thật nhỏ.

    Hành lá các bạn nhặt sau đó rửa sạch sau đó thái nhỏ.

    Học cách làm salad súp lơ xanh và đậu phụ ngon nhất1

    Bước 2:Bắc một nồi nước sôi lên bếp sau đó cho đậu phụ và súp lơ xanh vào và chần qua nhé.

    Học cách làm salad súp lơ xanh và đậu phụ ngon nhất2

    Bước 3:Khi chần khoảng 1 phút thì các bạn vớt ngay súp lơ ra và thả vào âu nước lạnh nhé để súp lơ có được màu xanh thât bắt mắt.

    Học cách làm salad súp lơ xanh và đậu phụ ngon nhất3

    Bước 4:Các bạn cho đậu phụ vào một mảnh vải sạch và bóp đậu thật nhuyễn ra nhé.

    Học cách làm salad súp lơ xanh và đậu phụ ngon nhất4

    Bước 5:Cho đậu và súp lơ vào một bát thật tó, thêm vào đó 1 thìa dầu vừng, 1 thìa canh xì dầu, hành lá và vừng rang nhé.

    Học cách làm salad súp lơ xanh và đậu phụ ngon nhất5

    Bước 6 : Dùng găng tay đi 1 lần và trộn thật đều các nguyên liệu ở trong âu vào sau đó để như vậy khoảng 30 phút cho gia vị ngấm và các bạn có thể đơm ra đĩa và thưởng thức nhé.

    Học cách làm salad súp lơ xanh và đậu phụ ngon nhất6

    Món ăn này rất thanh đạm và ngon phù hợp với những ai ăn chay đó nhé.

    Chúc các bạn thành công !

     


    Comment here


    Related_news

    BÀI ĐƯỢC XEM NHIỀU